Mind-en-bodydetox

De site voor iedereen die wil herbronnen!

Mind-en-bodydetox

De site voor iedereen die wil herbronnen!

Thuiskomen in lichaam en geest

Wandelmeditatie, een ontdekkengsreis in de natuur

Doe je mee?

Wat is wandelmeditatie?

Wandelmeditatie Is een heerlijke manier van wandelen. Het is een andere manier van wandelen en in de natuur te vertoeven. Het ledigt je geest, werkt geweldig ontspannend en geeft je de nodige energie. Je leert de omgeving anders bekijken. Het tovert een glimlach op je gelaat en vele spanningen zullen verdwijnen. Nieuwe, frisse ideëen krijgen de kans zich te ontwikkelen.

(Wandel)meditatie is een doeltreffende methode. Waarom?

- Het geeft een diep ontspannen gevoel

- Je krijgt een positievere kijk op de dingen

- Het versterkt je immuunsysteem

- Het geeft je een toename van zelfbewustzijn en eigenwaarden

- Het ontplooien van nog niet ontdekte mogelijkheden.

Meditatie hoeft helemaal niet zweverig te zijn en ik maak het tot mijn doel om die drempelvrees te verlagen. Geleide wandelmeditaties in groep zijn heel fijn, ontspannend en verrijkend.  

Tijdens de wandelingen worden er ademhaling, stretch en meditatieoefeningen gedaan. Je gaat de natuur en wandeling veel bewuster beleven.

 

Groetjes

Nadine